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2018/09/03 22:13

高知県産が人気の理由はここにある!美味しいアドバイス!

タイミング!こんなものと合わせて食べるのがオススメ!



【みかん】

紫外線をたくさん浴びる時に食べるのがオススメです!

抗酸化物質のβ‐クリプトキサンチン・β‐カロテン・ビタミンCがメラニンの活性化を抑制します。

シミやソバカスを予防し美白効果が期待できるので、紫外線を浴びる前後に食べるのが一番効果的です。

また、肌荒れの時に食べるのもオススメです。



【小夏】

ヨーグルトに加えていっしょに食べるのがオススメです!

小夏に豊富な食物繊維と、ヨーグルトの乳酸菌の相乗効果で腸内環境を整えます。

また、クエン酸が豊富なので、運動後の疲労回復のために食べるのもオススメです。


【ブラッドオレンジ】

スマホやパソコン作業で目が疲れた時に食べるのがオススメです!

アントシアニンが疲れた目を回復してくれます。

赤ワインに漬けて少量のハチミツを加えるとサングリアとしても楽しめ、

赤ワインのアントシアニンも加わって、さらに目の疲れに効きます。


【新高梨】

疲労を感じた時や、運動や家事で体力を使った時に食べるのがオススメです!

アスパラギン酸が疲労回復を促してくれます。



【次郎柿】

二日酔い防止のために、飲み会の前に食べるのがオススメです!

アルコール分解酵素、ビタミンC、カリウムが二日酔い対策に効果を発揮します。




【フルーツトマト】

外食やコンビニ弁当など、脂質と塩分の多い食事をした時に食べるのがオススメです!

フルーツトマトのエスクレオサイドAがコレステロールによる動脈硬化を抑制し、

カリウムが余分な塩分を排泄してくれます。



【大生姜】

紅茶やホットワインに入れるのがオススメです!

大生姜を入れることで、さらに体を温めてくれます。

さらに、紅茶や赤ワインの抗酸化作用に大生姜の抗酸化作用が加わります。



【オクラ】

スイーツなど甘い物を食べる前に食するのがオススメです!

ペクチンが血糖値の上昇をゆるやかにし、脂肪になりにくくしてくれます。



【人参】

サラダにかけてドレッシングといっしょに食べたり、マヨネーズにディップして食べたりするのがオススメです!

油といっしょに食べることで、β‐カロテンの吸収率が上がります。



【大根菜】

味噌汁やお茶漬け、お粥に入れるのがオススメです!

緑黄色野菜の大根菜を入れることで、栄養価がアップします。


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